powr�t

Programy szkole� PFNW

Przewodnik NW (odpowiednik INWA Activity Leader)

Liczba godzin:

zaj�cia praktyczne: 12 godzin

wyk�ady: 5 godzin

Tre�ci programowe wyk�ad�w:

• Podstawowe wiadomo�ci dotycz�ce problematyki Nordic Walking (historia, cele i warto�ci treningu NW, charakterystyka sprz�tu u�ywanego w Nordic Walking, itp.).
• Wybrane zagadnienia teorii i metodyki treningu zdrowotnego.
• Bezpiecze�stwo oraz podstawy organizacji imprez sportowo-rekreacyjnych oraz grup �wiczeniowych w r�nym wieku.

Tre�ci programowe zaj�� praktycznych:

• Nauczanie podstawowych technik NW: poziom zdrowotny, poziom fitness, poziom sportowy. Zapoznanie z zasadami dotycz�cymi w�a�ciwego doboru odpowiedniej techniki uwzgl�dniaj�c mo�liwo�ci i ograniczenia trenuj�cych.
• Wykorzystanie kij�w w prowadzeniu: rozgrzewki, �wicze� si�owych, �wicze� koordynacyjnych, stretchingu i �wicze� rozlu�niaj�cych oraz �wicze� w parach.
• Zastosowanie kij�w w prowadzeniu gier i zabaw plenerowych oraz zapoznanie z podstawowymi wiadomo�ciami dotycz�cymi pracy z map� - marsz na orientacj�.
• Praktyczne wskaz�wki dotycz�ce organizacji oraz aktywne uczestnictwo w imprezie rekreacyjno-sportowej NW.

Instruktor Nordic Walking PFNW (odpowiednik INWA Instruktor)

Liczba godzin:

zaj�cia praktyczne: 12 godzin

wyk�ady: 5 godzin

Tre�ci programowe wyk�ad�w:

• Podstawowe wiadomo�ci dotycz�ce problematyki Nordic Walking (historia, cele i warto�ci treningu NW, charakterystyka sprz�tu u�ywanego w Nordic Walking.
• Wybrane zagadnienia teorii i metodyki treningu zdrowotnego.
• Podstawy organizacji plenerowych imprez sportowo-rekreacyjnych oraz grup �wiczeniowych w r�nym wieku.

Tre�ci programowe zaj�� praktycznych:

• Nauczanie podstawowych technik NW: poziom zdrowotny, poziom fitness, poziom sportowy. Zapoznanie z zasadami dotycz�cymi w�a�ciwego doboru odpowiedniej techniki uwzgl�dniaj�c mo�liwo�ci i ograniczenia trenuj�cych.
• Wykorzystanie kij�w w prowadzeniu: rozgrzewki, �wicze� si�owych, �wicze� koordynacyjnych, stretchingu i �wicze� rozlu�niaj�cych oraz �wicze� w parach.
• Zastosowanie kij�w w prowadzeniu gier i zabawa plenerowych oraz zapoznanie z podstawowymi wiadomo�ciami dotycz�cymi pracy z map� - marsz na orientacj�.
• Praktyczne wykorzystanie w procesie treningu technik audiowizualnych.
• Podstawy dotycz�ce programowania obci��e� w treningu Nordic Walking z szczeg�lnym uwzgl�dnieniem bezpiecze�stwa w r�nych grup wiekowych. Wykorzystanie w procesie treningu urz�dze� typu sport-tester.
• Praktyczne wskaz�wki dotycz�ce organizacji oraz aktywne uczestnictwo w imprezie rekreacyjno-sportowej NW.

Warunkiem otrzymania legitymacji instruktorskiej PFNW jest z�o�enie stosownych dokument�w, sko�czenie kursu oraz zdanie egzaminu instruktorskiego (cz�ci praktycznej i teoretycznej).

Warunkiem nostryfikacji dyplom�w instruktorskich nadawanych przez inne uznane przez PFNW organizacje jak np. INWA, jest zaprezentowanie swoich umiej�tno�ci w zakresie techniki marszu NW oraz og�lnej sprawno�ci fizycznej, w imprezie rekreacyjno-sportowej organizowanej przez PFNW.

powr�t