Chcesz uwolni� si� cho� na chwil� od stresu i codziennego zgie�ku? Szukasz ciszy, spokoju, a mo�e odkrycia nowej i tajemniczej krainy? Wszystko to znajdziesz tutaj, wszystko to kryje sie pod s�owem Podkarpackie. To region o wielkiej r�norodno�ci przyrodniczej i kulturowej, z krainami geograficznymi, kt�re stanowi� o jego niepowtarzalno�ci, jak Bieszczady, Beskid Niski, Pog�rze Karpackie oraz Nizina Sandomierska, cz�� po�udniowego Roztocza i dolina Sanu. Tutaj te� wyst�puje niezwykle bogata flora i fauna, a przez bogate krajobrazowo tereny prowadz� rozmaite szlaki turystyczne. To miejsce nieskazitelnej przyrody, �ac�cej w sobie dziko�� i naturaln� harmoni�. Spotyka si� tu miejsca niedost�pne, miejsca przepastne, przypominaj�ce pierwotne knieje. Mo�na godzinami w�drowa� i nie spotka� cz�owieka. To �wiat ekscytuj�cych wra�e�…
Tym, kt�rzy pragn� uciec od wielkomiejskiego zgie�ku, kt�rzy chc� dotkn�� prawdziwej natury, polecamy piesze w�dr�wki. Najciekawsze z nich prowadz� przez tereny Bieszczad i Beskidu Niskiego. W�dr�wki podkarpackimi szlakami ods�aniaj� turystom bajkowe scenerie, pozwalaj� odkry� niepowtarzalny urok g�r. Si�a Bieszczad to tak�e legendy, tworzone przez kolejne pokolenia w�druj�cych turyst�w, legendy o zaczarowanych i okrytych tajemnic� miejscach, o poczuciu bezkresnej wolno�ci. A kiedy znu�eni jeste�cie pieszymi w�dr�wkami? Czas na rower! Przeja�d�ka po najpi�kniejszych zak�tkach po�udniowo – wschodniej Polski dostarczy r�wnie niezapomnianych wra�e�. Podkarpackie to idealne miejsce do uprawiania turystyki rowerowej i kolarstwa.
Turystyczne oblicze regionu to nie tylko �wiat las�w, po�onin i dzikiej przyrody, lecz tak�e �agli, kajak�w i wypoczynku nad wod�. Jezioro Soli�skie to miejsce wymarzone dla wodniak�w, to zar�wno miejsce rekreacyjnych k�pieli, przybrze�nych spacer�w kajakiem, czy rowerem wodnym, jak r�wnie� nauki trudnej, lecz pi�knej sztuki �eglowania. Amatorom turystyki wodnej trzeba poleci� tak�e wiod�ce przez tereny pog�rza przemyskiego, dynowskiego i strzy�owskiego szlaki wodne. Najpopularniejsze prowadz� wzd�u� dolin rzek Sanu oraz Os�awy. Podkarpackie rzeki, wartkim nurtem i urokiem niczym nie ust�puj� popularnemu Dunajcowi. Warto wi�c sprawdzi� czy spieniony, rw�cy nurt bieszczadzkich rzek da si� pokona� kajakiem bez wywrotki w orze�wiaj�cej wodzie.
Podkarpackie jest r�wnie� miejscem, gdzie mo�na prze�y� niezapomnian� przygod� z szybowcem, czy paralotni�. Lotnicze tradycje regionu widoczne s� w dzia�alno�ci 5 aeroklub�w oferuj�cych turystyczne loty motolotni�, paralotni� oraz szkolenia spadochronowe i szybowcowe. Na zwolennik�w mocnych wra�e� i przyg�d czekaj� zjazdy na linach, przeprawy nad przepa�ci� lub rw�c� rzek� na tzw. mo�cie panamskim. Wielbiciele wspinaczki znajd� tutaj �wietne miejsca do uprawiania tego rodzaj�w sport�w. Dlatego te� mo�na wr�cz nazwa� Podkarpackie „stref� adrenaliny”.
Marzycie o dobrym jedzeniu? Chcecie poczu� zapach regionalnych da� i przysmak�w? Przyjazne karczmy i restauracje zapraszaj�, pozwalaj� odnale�� �wiat dziedzictwa kulinarnego pokole�. Pokazujemy to, co oryginalne i wyj�tkowe, bo Podkarpackie to hartacze, kr�a�ki, kugiele, bulwioki, ha�uszki, ma�drzyki, szabanki, ba�abuchy, czy krupniaki. Wsz�dzie mo�na znale�� wy�mienity �ur, czy dziesi�tki rodzaj�w pierog�w. Zachwycaj� pomys�owym smakiem i jako�ci� wykorzystanych do ich wyrobu produkt�w. A smakuj� jak niebo nad Bieszczadami – nieziemsko…
Podkarpackie czeka, aby je odkry�.

Departament Promocji i, Turystyki,
Sportu i Wsp�pracy Mi�dzynarodowej
Urz�du Marsza�kowskiego Wojew�dztwa Podkarpackiego
Al. �. Ciepli�skiego 4
35-010 Rzesz�w
Tel. +48 17 850 17 00
www.podkarpackie.travel

1. Hiper��cze wersja polska FB
2. Hiper��cze wersja angielska FB:

www.wrotapodkarpackie.eu
www.sad.podkarpackie.travel
www.umwp.podkarpackie.pl

Przedstawiamy materia�y na zawody w Kolbuszowej 6 czerwca.
- koszulka techniczna dla ka�dego uczestnika
- odlewany medal dedykowany do imprezy
- mapa trasy zawod�w

Przypominamy, �e podczas wszystkich zawod�w PFNW b�dzie mo�na �ledzi� swoje wyniki na �ywo na stronie www.czas-start24.pl, zapisy do zawod�w

dok�adny rozk�ad jazdy dot. Konwencji New Walking, kt�ra rozpocznie si� ju� za tydzie�
zapisy na Konwencj�
Zako�czeniem Konwencji b�d� zawody w Kolbuszowej 6 czerwca w sobot� na, kt�re serdecznie zapraszamy

20.05.2015 - PUCHAR POLSKI I EUROPY W KOLBUSZOWEJ

Zapraszamy na zawody w ramach Pucharu Polski Nordic Walking 2015!!! Najbli�sze zawody odb�d� si� w Kolbuszowej 6 czerwca 2015 (woj. podkarpackie) i b�d� jednocze�nie jednym z etap�w Pucharu Europy.

Pi�tek 05.06.2015
- 19:00 - 21:00 biuro zawod�w
Sobota 06.06.2015
- 8:00 - 9:30 biuro zawod�w p�maraton
- 8:00 - 10:30 biuro zawod�w 5 i 10 km
- 10:00 start p�maraton
- 11:00 uroczyste otwarcie zawod�w
- 11:30 start 5 i 10 km
- 13:30-14:00 Mini Nordic Walking dla dzieci
- 15:30 dekoracje

Regulamin, przepisy s�dziowskie i zapisy dost�pne s� tutaj.
Ka�dy uczestnik otrzyma:
- koszulk� techniczn�
- medal odlewany
- posi�ek regeneruj�cy
- zestaw kosmetyk�w firmy Ziaja
- wod�
- numery startowe, agrafki, chipy

Nagrody dla najlepszych w kategoriach:
- statuetki Pucharu Polski
- zestawy kosmetyk�w Ziaja

Losowanie upomink�w dla wszystkich uczestnik�w.

Wyniki zawod�w mo�na �ledzi� na �ywo w internecie - czas-start24.pl.
Dodatkowo zapraszamy na Konwencj� New Walking poprzedzaj�c� zawody. Wi�cej informacji mo�na znale�� tutaj.

Za nami pierwsze zawody w Pucharze Europy! Pierwszy etap cyklu mia� miejsce w Radenci w S�owenii, w trakcie kt�rego nagrodzone zosta�y pierwsze tr�jki OPEN w kategorii kobiet i m�czyzn. Nie zabrak�o w�r�d nich przedstawicieli naszego kraju!

W�r�d m�czyzn najlepsi byli:
1. Bogdan Cyrus (Silesia Nordic Team) - Polska
2. Peter Stattmann (ASK�-Villach) - Austria
3.Adam Niedba� (Silesia Nordic Team) - Polska

W�r�d kobiet na podium stan�y:
1. Katarina Miklav�ina (PUMA-TEAM VELENJE) - S�owenia
2. Marija Miklav�ina (PUMA-TEAM VELENJE) - S�owenia
3. Ma�gorzata Jarzy�ska - Polska

Serdeczne gratulacje dla wszystkich uczestnik�w, w szczeg�lno�ci dla naszych rodak�w!

Pe�ne wyniki mo�na znale�� tutaj. Nale�y klikn�� na M (m�czy�ni) lub � (kobiety) przy ha�le Nordijska hoja.

Kolejne zawody w cyklu:
- Kolbuszowa, 06.06.2015 - start na zasadach Pucharu Polski. Zapisywa� mo�na si� tutaj.
- Roding (Niemcy), 13-14.06.2015 - start na dystansach 10 i 21 km. Informacje dla uczestnik�w dost�pne s� tutaj oraz tutaj.
- Elbl�g, 19.09.2015 - start na zasadach Pucharu Polski. FINA� PUCHARU EUROPY - DEKORACJE. Zapisywa� mo�na si� tutaj.

Zapraszamy na RAJD z okazji DNIA DZIECKA pod has�em "SZUKANIE SKARBU Z NORDIC WALKING" w ramach projektu MI�DZYPOKOLENIOWA AKADEMIA AKTYWNO�CI. Program jest wsp�finansowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki.

Polska Federacja Nordic Walking wraz z partnerami z Niemiec i S�owenii przygotowuje za�o�enia pod Puchar Europy w Nordic Walking. Ju� w bie��cym roku uruchomili�my europejsk� rywalizacj� pucharow�. Pierwszy Puchar Europy w Nordic Walking zostanie rozegrany w roku 2015.
Ka�dy z kraj�w ma swoje do�wiadczenia w prowadzeniu zawod�w, wypracowanie wsp�lnego stanowiska napotyka na szereg problem�w prawnych, organizacyjnych, finansowych i kulturowych. Obecnie jeste�my w okresie pionierskim, gdzie musimy uwzgl�dnia� odmienno�� rozwi�za� i uwarunkowa�.
Powo�anie Europejskiej Organizacji New Walking pozwoli na ujednolicenie przepis�w dotycz�cych organizacji europejskich zawod�w.

Aktualnie zawody odb�d� si� w Radenci, Roding, Kolbuszowej oraz Elbl�gu.
Zawodnicy b�d� mogli zdobywa� punkty na dystansach 10 i 21 km. Uzyskane punkty b�d� wliczane do punktacji Pucharu Europy wg nast�puj�cych zasad:

I. Ka�da z federacji ma swoje przepisy s�dziowania - w Polsce obowi�zuj� przepisy polskie, w Niemczech niemieckie, w S�owenii s�owe�skie ale ka�de dost�pne s� w j�zyku angielskim.

II. Punktacja na poszczeg�lnych zawodach:

10 km
18-29 lat kobiety i m�czy�ni
30-39
40-49
50-59
60-69
70+

21 km
18-29 lat
30-39
40-49
50-59
60+

W Finale w Elbl�gu dokonamy podsumowania punktacji kraj�w, tj. ilo�ci punkt�w zdobytych przez ka�dy kraj w ca�ym cyklu.

III. Klasyfikacja generalna na zasadach Pucharu Polski Nordic Walking, tj. wygrywa osoba, kt�ra zdob�dzie najwi�cej punkt�w ze wszystkich start�w. Punktacja za edycj� jak w Pucharze Polski.

IV. Zawody:

a) S�OWENIA, Radenci, 16.05.2015 - start tylko na dystansie 9 km (KLASYFIKACJA na 10 km w Pucharze Europy). Trasa w 80% mi�kka, 20% twarda. Zapisy do 4 Maja 2015 na stronie organizatora. Informacja dla uczestnik�w dost�pna jest tutaj. Nagradzane b�d� tylko 3 najlepsze kobiety i 3 najlepszych m�czyzn w kategorii OPEN. Przepisy zawod�w wg S�owe�skiej Federacji Narciarstwa.
b) POLSKA, Kolbuszowa, 06.06.2015 - start na zasadach Pucharu Polski. zapisy
c) NIEMCY, Roding, 13-14.06.2015 - start na dystansach 10 i 21 km. Informacje dla uczestnik�w dost�pne
s� tutaj oraz tutaj.
d) POLSKA, Elbl�g, 19.09.2015 - start na zasadach Pucharu Polski. FINA� PUCHARU EUROPY - DEKORACJE.
zapisy

regulamin zawod�w PL
regulamin zawod�w EN
przepisy zawod�w PL
przepisy zawod�w EN

Dnia 17 maja 2015 roku Szko�a Podstawowa w Pora�ynie organizuje kolejny ju� - 11 rajd Nordic Walking na trasie 9km. Rajdy Nordic Walking to pierwsza taka inicjatywa promuj�ca ruch profilaktyczno-zdrowotny i sportowy w gminie Opalenica oraz s�siaduj�cych powiatach.
Podczas majowej edycji rajdu nast�pi uroczyste otwarcie SZLAK�W NORDIC WALKING na terenie gminy Opalenica. Projekt powsta� przy udziale �rodk�w unijnych w ramach Programu Rozwoju Obszar�w Wiejskich na lata 2007-2013.
Na terenie Nadle�nictwa Grodzisk zosta�y zaprojektowane i oznakowane trasy Nordic Walking. Tworz� one system 4 przecinaj�cych si� w r�nych miejscach p�tli. Ich pocz�tek i koniec zlokalizowany zosta� przy O�rodku Szkoleniowo-Wypoczynkowym Nadle�nictwa Grodzisk w Pora�ynie, znajduj�cym si� w pi�knym, zabytkowym, 27-hektarowym parku.
��cznie zaprojektowano i wyznaczono 38 km tras: p�tla zielona (10,9km), p�tla ��ta (5,0km), p�tla lawendowa (9,1 km), p�tla br�zowa (13,6km).
Wydarzenie uzyska�o patronat Polskiej Federacji Nordic Walking.
Zapraszamy do odwiedzenia naszych okolic i wsp�lnego marszu na 9-kilometrowej trasie. W programie znajdzie si� r�wnie� wsp�lne ognisko, s�odki pocz�stunek a tak�e niespodzianka dla ka�dego uczestnika rajdu.
WI�CEJ INFORMACJI NA WWW.NORDICWALKING-UNITY.PL LUB POD NR 600 552 744

4 tygodnie pozosta�y do zapis�w w Kolbuszowej na zawody Pucharu Polski Nordic Walking, kt�re w tym roku s� jedn� z edycji Pucharu Europy. Ka�dy z zapisanych uczestnik�w otrzyma koszulk� techniczn� oraz pami�tkowy odlewany medal. Do ka�dego pakietu firma Ziaja ufundowa�a podr�nicze zestawy kosmetyk�w. Ponadto, jak w roku ubieg�ym pierwsze tr�jki w kategoriach otrzymaj� statuetki i zestawy kosmetyk�w firmy Ziaja! Nie zapomnijcie o go�cinno�ci mieszka�c�w i w�adz Kolbuszowej, w zesz�ym roku losowanie upomink�w trwa�o ponad godzin�, tak�e jest na co czeka�.

zapisy do zawod�w
mapka zawod�w
regulamin zawod�w PL
regulamin zawod�w EN
przepisy zawod�w PL
przepisy zawod�w EN

Biura zawod�w otwarte w pi�tek 05.06.2015 19:00 - 21:00, sobota 06.06.2015 8:00 - 10:30 wg regulaminu

Przed zawodami zapraszamy na Konwencj� NEW Walking, kt�ra odb�dzie si� w terminie 3-5 czerwca. Konwencja podzielona b�dzie na cztery modu�y. Mo�na wybra� wy��cznie modu�y w kt�rych chc� Pa�stwo uczestniczy�. I modu� - szkolenie na instruktora/przewodnika NW, II modu� - szkolenie na instruktora Bungy Pump, III modu� - szkolenie na s�dziego zawod�w NW, IV modu� - Konwencja NEW Walking informacje praktyczne, zapisy na Konwencj�, plakat, za�o�enia Konwencji

W niedziel� po zawodach mo�na zapisa� si� na jednodniow� wycieczk� do Lwowa - wyjazd i powr�t stadion w Kolbuszowej wi�cej informacji na ten temat u Grzegorza Romaniuka z Kolbuszowej tel. 606266337

Fina� Pucharu Europy Nordic Walking 19 wrze�nia 2015 w Elbl�gu - nie mo�e Was tam zabrakn�� - ZAPISY

W dniu 2 maja 2015 roku w miejscowo�ci S�awno nast�pi�a inauguracja Pucharu Pomorza w Nordic Walking. By�a to tak�e, pierwsza impreza zaliczana do Pucharu Polski Nordic Walking 2015. Przy �adnej pogodzie, cho� porwistym wietrze 138 uczestnik�w rywalizowa�o na trasie po alejkach parkowych wok� O�rodka Sportu i Rekreacji. Trasa p�aska w wi�kszo�ci po twardej nawierzchni, sprzyja�a osi�ganiu dobrych wynik�w. Wielu uczestnik�w ustanowi�o swoje rekordy �yciowe. Rywalizacja rozpocz�a si� o godz. 12.00, a jako pierwsi na tras� wyruszyli zawodnicy rywalizuj�cy na dystansie 10km. Od startu do samej mety trwa�a zaci�ta walka o zwyci�stwo pomi�dzy czw�rk� zawodnik�w, a losy rywalizacji rozstrzygn�y si� na ostatnim kilometrze.

Oto kolejno�� na dystansie 10km:
M�czy�ni:
1. Olgierd Depa-Pr�dzy�ski - Gdynia - 1:02:39 godz.
2. Miros�aw Anaczkowski - Sztum - 1:02:41 godz.
3. S�awek Bogacki - Brzoz�wka ko�o Torunia - 1:02:46 godz.
Kobiety:
1. Adrianna Lipko - Gdynia - 1:11:28 godz.
2. Angelika Stepczy�ska - �abiszyn - 1:13:40 godz.
3. Adrianna Lipko - 1:11:28 godz.

Na dystansie 5km rywalizacja tradycyjnie przebiega�a w kategoriach wiekowych. W klasyfikacji generalnej kolejno�� przedstawia�a si� nast�puj�co:
M�czy�ni:
1. Krystian �wikli�ski - �abiszyn - 32:15 min
2. Grzegorz Raczy�ski - Koszalin - 32:17 min
3. Remigiusz Dziadek - Rokity - 32:22 min
Kobiety:
1. Marta Szpilman - Gdynia - 34:29 min
2. Marzena Lesi�ska - Olszany - 35:14 min
3. Halina Markowska - Elbl�g - 35:22 min

Po uko�czeniu rywalizacji zawodnicy otrzymali odlewane medale, kt�re w sezonie 2015 b�d� tworzy�y du�y sk�adany medal w kszta�cie kwadratu.
Ceremonie wr�czenia odby�y si� w centrum miasta, gdzie zawodnicy otrzymali niepowtarzalne, okazjonalne statuetki wykonane specjanie na te zawody. Kolejna ods�ona Pucharu Pomorza w Nordic Walking odb�dzie si� w Czaplinku 14 czerwca.

Miesi�c pozosta� do Inauguracji Pucharu Polski Nordic Walking 2015 oraz drugiej edycji Pucharu Europy.

Przypomnijmy, �e Puchar Europy sk�ada si� z 4 edycji:
16 maja - Radenci /Slowenia/
6 czerwca - Kolbuszowa /Polska/
13/14 czerwca - Roding /Niemcy/
19 wrze�nia - Elbl�g /Polska/


Puchar Polski w tym roku sk�ada si� z 6 edycji i zostanie rozegrany:
6 czerwca - Kolbuszowa
27 czerwca - Polanica Zdr�j
8 sierpnia - Osielsko
12 wrze�nia - Hajn�wka
19 wrze�nia - Elbl�g
3 pa�dziernika - Gda�sk

W roku 2015 Puchar Polski wespr� PKN Orlen, Ziaja, Zbyszko, Hartmann, Herkules oraz lokalni partnerzy przy wsp�pracy z gospodarzami miast. Zawody fina�owe odb�d� si� 3 pa�dziernika w Gda�sku.

Przypominamy o Konwencji New Walking 3-5 czerwca 215, kt�ra poprzedzi zawody w Kolbuszowej - zapisy dost�pne s� pod tym adresem.

W ostatni� sobot� odby� si� Puchar Pomorza w S�awnie, na starcie kt�rego stan�o 138 os�b. Zawodnicy mieli do pokonania tras� w pobli�u mijeskiego stadionu. W godzinach porannych odby�y si� biegi najm�odszych mieszka�c�w S�awna. Pomimo silnego wiatru jaki towarzyszy� zmaganiom, zawodnicy osi�gali dobre rezultaty co wida� po wynikach. Na mecie ka�dy zawodnik otrzyma� pi�kny medal, kt�ry jest cz�ci� 4 elementowej uk�adanki ca�ego cyklu Pucharu Pomorza. Dodatkowym atutem zawod�w by�y bezp�rednio wyniki online na stronie WWW.CZAS-START24.PL. Ka�dy uczestnik m�g� �ledzi� na bie��ca sw�j wynik na stronie internetowej, dzi�ki zaawansowanemu systemu ChampionChip. Pomiar czasu prowadzi�a firma WWW.HERKULES.COM.PL - partner techniczny Polskiej Federacji Nordic Walking.
Ceremonia dekoracji jak co roku nast�pi�a w centrum Miasta, gdzie najlepsi uczestnicy otrzymali pami�tkowe statuetki.

wyniki 5km
wyniki 10km

Do zobaczenia na kolejnej ods�onie Pucharu Pomorza w Czaplinku ju� 14 czerwca. Zapisy mo�liwe s� tutaj.